Genellikle kış aylarında soğuk havalardan kaynaklı olarak insan vücudu birçok hastalık ile karşı karşıya kalmaktadır. Bunlar arasında grip, bademcik şişmesi, soğuk algınlığı ve nezle gibi hastalıklar bulunmaktadır. Bu hastalıklar kişinin günlük hayatını oldukça olumsuz etkilemektedir. Çoğunlukla karşılaşılan rahatsızlıklardan biri de bademcik şişmesi, yani boğaz şişmesidir. Yaşamı boyunca her insanın karşılaştığı bir sorundur. Bu sebepten boğaz şişliğini azaltmak için kolaylıkla uygulayabileceğiniz bazı yöntemler bulunmaktadır.

Süt: Süt, boğazdaki bademciklerde oluşan iltihap için oldukça etkilidir. İltihaplarda ve yaralarda onarıcı etkiye sahiptir. Tüketilecek bir bardak ılık sütün içerisine biraz karabiber ve bir tatlı kaşığı zerdeçal da ekleyebilirsiniz.

Zencefil: Zencefil bitkisinin faydaları saymakla bitmez. Eskilerden beri öksürüğe ve soğuk algınlığına karşı etkili bir yere sahiptir. Zencefilin özellikle taze öğütülmüş olması gereklidir. Bir fincan kaynamış suyun içerisine 3 çay kaşığı zencefil koyun. Fincanda bu karışımı 5 dakika beklettikten sonra süzün. Buna ek olarak bir çorba kaşığı bal da ekleyebilirsiniz.

Elma Sirkesi: Boğaz şişliğine ne iyi gelir diye araştırdığınızda karşınıza elma sirkesi de çıkar. Bir fincan sıcak suyun içerisine iki çorba kaşığı elma sirkesi ekleyip karıştırın. Yapmış olduğunuz bu karışımı soğuduktan sonra saatte bir gargara olarak kullanabilirsiniz.

Bal ve Limon Çayı: Genelde halk arasında en bilindik yöntemdir. Yapılışı da oldukça basittir. Bal ve limon çayını yapmak için kaynamış bir fincan suyun içine iki çorba kaşığı bal ve bir adet limonun suyunu ekleyin. Hazırlanan bu karışıma bir poşet çay ekledikten sonra soğumaya bırakın. Bu karışımı yavaşça tüketin.

Taze Sıkılmış Meyve Suları: Taze sıkılmış meyve suları vitamin depolarıdır. Boğaz şişkinliği yanı sıra neredeyse tüm hastalıkların tedavisinde oldukça etkilidir. Bu sebepten taze sıkılmış meyve sularını bolca tüketmeliyiz.

Ihlamur: Ihlamur bitkisi kış aylarında herkesin vazgeçilmezidir. Bu bitki boğazın rahatlaması ve şişliğine oldukça iyi gelmektedir. Ihlamur bitkisini demlerken içerisine limon kabuğu ve elma dilimi de ekleyebilirsiniz. Ihlamurun içerisine tatlandırıcı olarak bal koyabilirsiniz.

Zerdeçal: Bu bitki doğal bir antibiyotiktir. Ayrıca antiseptik ve iltihap engelleyici özelliği de bilimsel açıdan kanıtlanmıştır. Bir fincan sıcak suyun içerisine bir tatlı kaşığı zerdeçal ekleyin. Sonrasında güzelce karıştırın. Ilımış olan karışım ile boğazınızı gargara yapın. Gün içerisinde 4 ya da 5 defa uygulanan gargara iltihabın kurumasında oldukça etkili olur.

Tarçın Çayı: Boğaz şişliğine ne iyi gelir dediğinizde bu kategori içerisinde tarçın da yer almaktadır. Antibakteriyel özelliği bulunmaktadır. Tarçın vücutta bakterinin çoğalmasını ve üremesini engeller. Boğaz kısmında bakteriden kaynaklı olan iltihaplanmaya da karşı oldukça etkilidir. Bir fincan sıcak su içerisine yarım tatlı kaşığı toz tarçın ekleyerek yedi dakika demlenmesi gereklidir. Bu karışımın içine isteğe bağlı olarak limon veya bal ekleyebilirsiniz. Özellikle gün içerisinde üç bardaktan fazla tüketmemelisiniz.