Karında şişlik, günümüzde tüketilen besinler ve sıvıların önemli bir etkisiyle ortaya çıkmaktadır. Özellikle karında şişliklerin ana nedeni gaz olarak düşünülse de, aslında birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Bazen karında şişlik, karında bir dolgunluk ve gerilme hissi ile kendini gösterir ve bu durum sindirim sisteminin normal işleyişinin bozulmasıyla birlikte bağırsak gazında artış sonucunda ortaya çıkar. Yeterince beslenmemek de gaz oluşumunu artırarak mideyi hava ile doldurabilir.

Karındaki şişliklerin neden kaynaklandığını belirlemek için bir doktor tarafından çeşitli tıbbi uygulamalar yapılmaktadır. Öncelikle doktor, hastanın tıbbi geçmişini inceleyip belirtilerin kalıcı mı yoksa geçici mi olduğunu anlamak için birtakım fiziksel testler uygular. Eğer doktor, karın şişliğinin belirtilerinin kısa süreli olduğunu belirlerse, bu durumun bazı alışkanlıkların değiştirilmesiyle çözülebilecek gaz artışından kaynaklandığını teşhis edebilir. Karın şişliklerinin teşhisi için hangi gıdaların bu durumu tetiklediği de belirlenir çünkü bu bilgi uygulanacak tedavi açısından büyük önem taşır.

Karın şişliği, yenilen yemeklerde aşırıya kaçılması durumunda ortaya çıkabilir. Ancak her öğünde ortaya çıkan karın şişliği, az ya da çok yeme fark etmeksizin, farklı nedenlerden dolayı da oluşabilir. Bu durumda, yenilen besinlerin sindirim sisteminde yeterince sindirilmemesi ve bu durumu engelleyen birçok sorun bulunabilir. Bu sorunları aşağıda detaylı olarak inceleyelim:

Karın şişliği herhangi bir hastalık neticesinde oluşmuyorsa ve gaza bağlı olarak rahatsızlık yaratıyorsa, ilaç kullanımı, diyet değişiklikleri ve havayı yutmayı azaltmak gibi yöntemlerle tedavi edilebilir. Doktora başvurulduğunda, karın şişliğinin oluşmaması için yasaklanacak meyve, sebze ve süt ürünleri gibi besinler önemli rol oynar. Şişkinlik ve hazımsızlık hissini azaltmak için yağsız gıdalar tercih edilmelidir. Bu sayede mide daha hızlı boşalır ve gaz bağırsaklardan daha hızlı bir şekilde geçiş yapar. Eğer gaz şikayetleri diyet düzenlemesiyle geçmiyorsa, sindirim enzimleri, karbon preparatları ve bağırsak çalıştırıcı ilaçlar kullanılabilir. Karın şişliği yutulan havadan da kaynaklanabilir. Bu nedenle sakız çiğnememeye özen gösterilmeli, büyük lokmalar halinde yemek yememeli ve yavaş yemek yenmelidir. Tuz tüketimini azaltıp bol miktarda su içmek de önemlidir.