Topukta Şişlik Topukta Şişliğin Sebepleri

Topukta Şişlik

Topukta Şişlik: ayak topukları vücudun tüm ağırlığını üzerinde taşıdığından, ayrıca uzun süre yürüme veya ayakta bekleme sonrasında ağrıma yapar, ödem olur, derin çatlakla beraber topukta şişlik oluşur. Topuktaki şişlikler ayrıca ağrıya da sebep olmaktadır. Şişmiş topuklar, günlük yaşantıda kısıtlama yapar ve kişinin yürümesinde zorluk yaşamasına yol açar.

Topukta Şişliğin Sebepleri Nelerdir?

Topuklarda şişlik her insan ve her yaşta olabilir. Şişliğin nedeni çoğu zaman yanlış adım atmak ve yanlış ayakkabı seçimidir. Diğer bir sebep olarak iltihaplanma veya yangı sebebiyle ya da farklı bir nedenden dolayı topukta şişlik, travma ya da tümör nedeniyle de oluşabilir. Bu şişlikler genellikle zonklama tarzında ağrı yapabileceği gibi ağrısız da olabilmektedir. Ancak genel olarak topuk şişlikleri ile ağrı da görülür bu ağrılar gün boyunca insanı rahatsız ederken, aynı şekilde yürümede zorluk yapabilir. Şayet şişlik giderek artıyor ve beraberinde çok şiddetli ağrılara yol açıyorsa vakit kaybetmeden mutlaka doktora danışılmalıdır.

Topukta Şişlik İçin Uygulamalar

Topukta meydana gelen şişliğin inmesi ve ağrının kesilmesi için aşağıda yazılı uygulamalar denenebilir.

Doğru ayakkabı kullanılması: Ayak sağlığı için doğru numara seçimi yapılması şarttır. Ayağa küçük gelen ayakkabılar. Ayaklarda şişlik, nasır ve ağrı oluşmasına yol açar.
Topukta şişlikiçin soğuk ve sıcak su kürü: iki tencere kullanılır bunların içinde birinde sıcak diğerinde soğuk su bulundurulur. Ayaklar önce sıcak su içinde, sonra soğuk su içinde bir süre bekletilir, bu şekilde dönüşümlü kür yapılır.
Sirkeli suyla şişlikleri gidermek: Bir kova su içine bir miktar epsom tuzu. Bir miktar da sirke konur ve karıştırılır. Ayaklar bu karışımın içinde bir müddet bekletilir. Sonra bir havlu ile ayaklar kurulanıp, nemlendirici sürülür. Bu uygulama her gün 4-5 defa tekrarlanır.
Buz uygulaması: Buz tedavisi de topuktaki şişlik ve ağrılara etkili bir yöntemdir. Bilhassa spor esnasında meydana gelen yaralanmalar için uygulanır. Topuklar için buz kompresi uygulanabilir, ancak cildin tahriş olmaması için, buz direkt cilde uygulanmamalıdır.
Sülfat kullanımı: Bir küvet veya yarım kova sıcak su içine bir miktar epsom tuzu eklenir. Sonra ayaklar bu suda 15 dakika kadar bekletilir. Bu topuktaki şişliğin inmesine ve ağrıların yatışmasına yardım eder.
Karanfil yağı: Karanfilden elde edilen yağ her türlü ağrı için kullanılır. Ayakta baş gösteren şişlik ve ağrı için karanfil yağı ile masaj yapılır.
Kırmızıbiber: Topuklara bir miktar kırmızı biberle su karıştırılıp, hamur şeklinde uygulanır.
Ayak egzersizi: Ilımlı olarak yapılan egzersizler, topuk ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur.
Çıplak ayakla yürümek: Ayak ve topuktaki oluşan ağrıyı hafifletmek üzere bir süre çıplak ayakla toprak üzerinde yürünmesi uygun olur.
Tüm bu uygulamalara karşın, topukta şişlik geçmiyorsa, bir doktora gitmek gerekir.

Son Güncelleme : 20.01.2024 03:06:40

Topukta Şişlik ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sünnet Sonrası Şişlik

Sünnet Sonrası Şişlik, kızarıklık ve morarma görülebilir. Morluklar uyuşturucu iğnenin yapıldığı alanda olabilir. Her çocukta morluk ve şişlik farklı görülebilir. Bu yaşanan renk değişiklikleri geçici bir durumdur. Eğer şişlik ve morluk fazla ise bun...

Alında Şişlik

Alında şişlik, Şişlik, çarpma ya da alın bölgesine alınan bir darbe sonucunda oluşan travmalardan meydana gelebilir. Bunun haricinde oluşan şişlikler genelde bir alerjik reaksiyondan kaynaklanmaktadır. Yüz üzerinde ve alında oluşan bazı sivilceler al...

Kaşta Şişlik

Kaşta Şişlik, vücudun göze hitap eden organları arasında yer alan kaş üzerinde birtakım nedenlerden ötürü meydana gelen belirgin şekil bozukluğudur. Bu rahatsızlık kist, sivilce, yağ bezesi, kıl dönmesi, enfeksiyon, kaş alanına şiddetli darbe alınmas...

Yüzdeki Şişlik Nasıl İner

Yüzdeki Şişlik Nasıl İner, Çeşitli nedenlerden dolayı meydana gelmekte olan şişkinliklerin inmesi ve yüzün eski haline kavuşması için birçok yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemler oluşmuş olan şişkinliğin hızlı bir şekilde inmesine ve tedavisine yardımcı...

Damakta Sivilce Gibi Şişlik

Damakta Sivilce Gibi Şişlik; Damak ağız boşluğunda bulunur ve yutkunmayı kolaylaştırmak ve aynı zamanda konuşmamıza yardımcı olan vücudumuzun önemli parçasıdır. Damakta sivilce gibi sertliğin birçok nedeni bulunabilmektedir. Sürekli kişinin diş prote...

Kulak Önünde Şişlik

Kulak Önünde Şişlik, Her yaşta ortaya çıkabilecek bir durum olan kulak önünde şişlik çoğunlukla birçok kişi tarafından yağ bezesi olarak düşünüldüğü için pek fazla ciddiye alınmaz. Fakat kulak önünde şişlik her durumda yağ bezesinden kaynaklı olarak ...

Karnın Sol Alt Tarafında Şişlik

Karnın Sol Alt Tarafında Şişlik, vücudun işlevini yerine getiren organların bir kısmı sol alt karın bölgesinde yer alır. Bu alanda birtakım nedenlerden ötürü şişlik durumu meydana gelebilir. Vücut dengesini bozan bu sağlık problemi organların işleyiş...

Ameliyat Sonrası Şişlik

Ameliyat Sonrası Şişlik, deri ve dokular arasında kalan hücrelerin fazlasıyla su tutması nedeniyle derinin hemen altında oluşan şişliktir. Genellikle bir rahatsızlığın ardından meydana gelen bu şişlikler dışarıdan görülebilen komplikeler olarak da de...

Arı Sokması Şişliği Nasıl İner

Arı Sokması Şişliği Nasıl İner, Arı sokmaları genellikle ilkbahar ve yaz aylarında yaşanır. Kır gezintilerinde, pikniklerde sıkça başımıza gelen bir durumdur. Arı sokmalarının etkisi kişiye göre değişebilmektedir. Nadiren de olsa arı sokmalarının, ağ...

Bebek Kafasında Sert Şişlik

Bebek Kafasında Sert Şişlik, bebek doğduktan birkaç gün sonra kafatasında şişlik oluşur. Bebeklerin genelinde kafasında şişlik meydana gelir. Bu durum geçici veya kalıcı olarak görülebilir. Kafaya gelen darbe, travma ve bebeğin sert zemine düşmesi ka...

Boğazda Şişlik Hissi

Boğazda Şişlik Hissi: Boğazda şişlik hissi, çoğunlukla boğazda oluşan iltihaptan kaynaklanır. Bazı durumlarda ise boğaz içinde bulunan bezlerin şişmesi neden olur. Boğazda şişlik hissi ile nefes darlığı, boğazda yanma hissi de yaşanabilir. Boğaz şişm...

Sol Kaburga Altında Şişlik

Sol Kaburga Altında Şişlik, bu durum genellikle kanser şüphesini ilk olarak akla getirmektedir. Sol kaburga altında şişlik meydana geldiği zaman kalp krizi dışında kanser riskinin olabileceği tahmin edilmektedir. Çünkü bu kanser hastalığının göğüs du...